Kto z nas rano nie potrzebuje czegoś na rozgrzanie? Zwłaszcza, gdy za oknem coraz zimniej a zaraz trzeba wyjść z domu. Dlatego postanowiłam, że zdradzę wam pomysły na rozgrzewające śniadania …
Zdrowie
„Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)”
-Światowa Organizacja Zdrowia
Yin & Yang w aktywności fizycznej
Ying & Yang w aktywności fizycznej – pewnie zastanawiasz się, co co chodzi? O czym ja chcę tu pisać? Wszystkiego się dowiesz, zostań tylko do końca. Na początku chcę choć …
Wstyd i choroba – czy to idzie w parze?
Wstyd „Wstyd jest jedną z najbardziej „bolesnych” emocji, ponieważ jest wyrazem braku akceptacji dla siebie. Pojawia się jako efekt negatywnej oceny siebie w świetle oczekiwań co do tego, jacy powinniśmy …
Aktywność fizyczna a endometrioza. Korzyści dla zdrowia
Aktywność fizyczna a endomerioza. Sport to zdrowie, tak mówią Z pewnością wszyscy zdają sobie sprawę, że regularna aktywność fizyczna stanowi nieodłączny element dobrego samopoczucia, wpływając korzystnie na zdrowie. Jednak warto …
Które bio kupować? Jak myje owoce i warzywa? [ściąga]
„Pryskane” czy „niepryskane” owoce i warzywa? Będąc na diecie głównie przeciwzapalnej i śródziemnomorskiej (a więc ze sporą ilością warzyw i owoców) jesteśmy bardziej narażone na pestycydy. W zbyt dużej ilości …
Czym jest ból? Endometrioza i choroby przewlekłe
Postanowiłam zgłębić temat bólu – jak go postrzegamy i jak reagujemy, gdy nas dosięga. Czym właściwie jest dla nas ból? A dla Ciebie? Możesz zastanawiać się, dlaczego poświęcam temu uwagę? …
Diagnozowanie endometriozy – jakie badania wykonać?
Z tego artykułu dowiesz się, jak wygląda diagnozowanie endometriozy i jakie badania najlepiej jest wykonać. Poznasz także kilka informacji na temat laparoskopii w przypadku endometriozy. Diagnostyka endometriozy Po przeczytaniu wpisu …
Czy powinnam iść do dietetyka?
Czy powinnam iść do dietetyka? A może zapytam kogoś w Internecie czy chorując, mogę to jeść. Czyli na kim i na czym polegasz w kwestiach żywieniowych? Ten wpis powstał na …
Trening z cyklem menstruacyjnym
Z poniższego artykułu dowiesz się, jak zaplanować trening z cyklem menstruacyjnym. W planowaniu treningu z uwzględnieniem cyklu menstruacyjnego istnieje możliwość dostosowania rodzaju i intensywności ćwiczeń do zmieniających się hormonalnie faz …
Co zrobić z ciecierzycy – inspiracje
Kiedyś nie jadłam ciecierzycy, bo po prostu nie byłam tego nauczona. Jak wielu dobrych rzeczy zresztą. Uważam, że trzeba się otwierać na nieznane. I nie jedna osoba pewnie tak pomyślała …
Sport a rekreacja ruchowa – jaka jest różnica?
Sport a rekreacja ruchowa – czy to czasem nie to samo? Nie. Dziś wytłumaczę Ci na czym polega różnica. Uprawiaj sport, aby być zdrowym Słyszymy ciągłe zalecenia, że trzeba się …