Kategoria: Aktywność fizyczna

spontaniczna aktywność fizyczna neat kobieta na rowerze

Spontaniczna aktywność fizyczna, czyli NEAT

Spontaniczna aktywność fizyczna – czym jest? Czy jest ważna i jeśli tak, to dlaczego? Wyjaśnię to w poniższym krótkim artykule. Aktywność fizyczna w endometriozie i innych chorobach przewlekłych jest bardzo

Czytaj »

Yin & Yang w aktywności fizycznej

Ying & Yang w aktywności fizycznej – pewnie zastanawiasz się, co co chodzi? O czym ja chcę tu pisać? Wszystkiego się dowiesz, zostań tylko do końca. Na początku chcę choć

Czytaj »
wyświetlaj zawsze po wyszukiwaniu słów: "miesiączka a trening", "okres a trening", cykl menstruacyjny" , "trening z cyklem", "miesiączka a aktywność fizyczna"

Trening z cyklem menstruacyjnym

Z poniższego artykułu dowiesz się, jak zaplanować trening z cyklem menstruacyjnym. W planowaniu treningu z uwzględnieniem cyklu menstruacyjnego istnieje możliwość dostosowania rodzaju i intensywności ćwiczeń do zmieniających się hormonalnie faz

Czytaj »