Spontaniczna aktywność fizyczna – czym jest? Czy jest ważna i jeśli tak, to dlaczego? Spontaniczna aktywność fizyczna – NEAT – co to oznacza? To aktywność niezaplanowana, ukierunkowana, nietreningowa, bez określonego …
Aktywność fizyczna
Ruszmy się razem po zdrowie!
Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem posiadania wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim…zdrowia!
Showing: 1 - 8 of 8 Articles
Ćwiczenia na otwarcie bioder – uwolnij miednicę
Ćwiczenia na otwarcie bioder – dlaczego warto je wykonywać? Jakie płyną benefity z wykonywania poniższych ćwiczeń? Obecnie, gdy dużo czasu spędzamy w pozycjach siedzących, nie wykorzystujemy w pełni możliwości naszego …
Oddech torem przeponowym i endometrioza – ćwiczenie
Oddech i endometrioza, dlaczego o tym mówię?Dlaczego dla nas, endodziewczyn, oddech jest tak istotny? Myślę, że oddech, a dokładniej edukacja o prawidłowym oddychaniu i ćwiczenia oddechowe są ważne dla każdej osoby. …
Wychowanie fizyczne, bolesne miesiączki, zwolnienia lekarskie i endometrioza
Za moment rozpoczyna się rok szkolny i dla niejednego ucznia jest to powód do stresu. Niektóre uczennice mają jeszcze jeden powód do niepokoju… Bolesne miesiączki. Albo wychowanie fizyczne + bolesne …
Yin & Yang w aktywności fizycznej
Ying & Yang w aktywności fizycznej – pewnie zastanawiasz się, co co chodzi? O czym ja chcę tu pisać? Wszystkiego się dowiesz, zostań tylko do końca. Na początku chcę choć …
Aktywność fizyczna a endometrioza. Korzyści dla zdrowia.
Aktywność fizyczna a endomerioza. Sport to zdrowie, tak mówią Chyba każdy wie, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem dobrego samopoczucia. Ma ona dobroczynny wpływ na zdrowie, jednak warto wiedzieć jakie …
Zaplanuj trening z cyklem menstruacyjnym
Trening z cyklem menstruacyjnym – czyli? Dowiesz się jak zaplanować trening z cyklem menstruacyjnym. Ale na początek trochę w ramach wstępu… Czy cykl menstruacyjny ma jakikolwiek wpływ na efektywność treningu? …
Sport a rekreacja ruchowa – jaka jest różnica?
Sport a rekreacja ruchowa – czy to czasem nie to samo? Nie. Dziś wytłumaczę Ci na czym polega różnica. Uprawiaj sport, aby być zdrowym Słyszymy ciągłe zalecenia, że trzeba się …