Otrzymałam niedawno prezent od Oli, założycielki marki Rai for her. Słuchajcie, jaka to jest dla mnie motywacja! Jeśli chodzi o stosowanie suplementów, to straszna ze mnie noga – zawsze zapominam …
Zdrowie
„Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)”
-Światowa Organizacja Zdrowia
Ćwiczenia na otwarcie bioder – uwolnij miednicę
Ćwiczenia na otwarcie bioder – dlaczego warto je wykonywać? W jaki sposób ćwiczenia na otwarcie bioder wpływają na nasze ciało? Obecnie, gdy dużo czasu spędzamy w pozycjach siedzących, nie wykorzystujemy …
Oddech torem przeponowym i endometrioza – ćwiczenie
Oddech i endometrioza – dlaczego o tym mówię? Dlaczego dla nas, endodziewczyn, oddech jest tak istotny? Dowiesz się tego z poniższego tekstu oraz poznasz ćwiczenie oddechowe. Uważam, że oddech, a …
Ksenoestrogeny, endometrioza i eko sprzątanie – polecane produkty
Czym są właściwie ksenoestrogeny? Wyjaśnię to w dzisiejszym wpisie, jednak na początek mam jeszcze kilka słów… Kilka lat temu, po zachorowaniu na endometriozę i założeniu swojej własnej (2 – osobowej🙂) …
Miłość do siebie samej. Na Walentynki poczuj się kochana i wystarczająca
Miłość do siebie samej Miłość do siebie samej – czy to już egoizm? Uważam, że miłość do siebie samej, to nie egoizm. To akceptacja. I wybrałam sobie na to bardzo …
Wychowanie fizyczne, bolesne miesiączki, zwolnienia lekarskie i endometrioza
Za moment rozpoczyna się rok szkolny i dla niejednego ucznia jest to powód do stresu. Niektóre uczennice mają jeszcze jeden powód do niepokoju… Bolesne miesiączki. Albo wychowanie fizyczne + bolesne …
Endometrioza, depresja, stany lękowe – co mówią badania?
Endometrioza i stan psychiczny – depresja, stany lękowe, ból Endometrioza, depresja, stany lękowe… Czy to ma coś ze sobą wspólnego? Jak się okazuje, tak. Poszukałam informacji i odkryłam, że istnieją …
Olejek CBD na endometriozę
Czy olejek CBD na endometriozę to dobre rozwiązanie ze względu na stany zapalne, które towarzyszą tej chorobie oraz na przewlekły ból? Jak wybrać dobry olejek i na co można go …
Osteopatia wisceralna – endometrioza
Osteopatia wisceralna – czy to pojęcie jest Ci znane? I w czym może Ci ona pomóc jeśli zmagasz się z chorobą, jaką jest endometrioza? Poprosiłam specjalistę mgr Tomasza Jurkiewicza o …
Dieta w endometriozie
Dieta w endometriozie „Dieta w endometriozie” to bardzo często wyszukiwane hasło w sieci, ponieważ szukając informacji na temat endometriozy, nie da się uniknąć tematyki związanej z dietą. Większość kobiet z …
Jak wygląda konsultacja dietetyczna? Rozmowa z dietetyk Marzeną Rojek Ledwoch – endometrioza
Konsultacja dietetyczna Wraz z dietetyk Marzeną Rojek Ledwoch postanowiłyśmy obalić mity i porozmawiać na temat tego, jak wygląda taka konsultacja dietetyczna, na co pacjentka ma wpływ oraz na co zwrócić …
Jak sobie radzić ze wstydem? Sposoby, z których korzystam
Kiedy wstyd to norma a kiedy trzeba sobie z nim radzić? Dziś chciałabym poruszyć temat „Jak radzić sobie ze wstydem?”. Wstyd często wynika z przestrzegania społecznych norm i jest ściśle …