W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele kobiet zmaga się z chronicznym stresem i napięciem. Codzienne wymagania, presja i natłok obowiązków mogą powodować duże obciążenie emocjonalne i fizyczne. Dlatego w tym wpisie …
aktywność fizyczna
Showing: 1 - 9 of 9 Articles
Endometrioza a płodność: Jak endometrioza wpływa na płodność i jak wspierać płodność dietą i aktywnością fizyczną
Endometrioza jest chorobą, która dotyka miliony kobiet na całym świecie. Jednym z głównych zmartwień kobiet cierpiących na endometriozę jest jej wpływ na płodność. W tym wpisie omówię, jak endometrioza wpływa …
Spontaniczna aktywność fizyczna, czyli NEAT
Spontaniczna aktywność fizyczna – czym jest? Czy jest ważna i jeśli tak, to dlaczego? Wyjaśnię to w poniższym krótkim artykule. Aktywność fizyczna w endometriozie i innych chorobach przewlekłych jest bardzo …
Ćwiczenia na otwarcie bioder – uwolnij miednicę
Ćwiczenia na otwarcie bioder – dlaczego warto je wykonywać? W jaki sposób ćwiczenia na otwarcie bioder wpływają na nasze ciało? Obecnie, gdy dużo czasu spędzamy w pozycjach siedzących, nie wykorzystujemy …
Jak zmieniła się moja aktywność fizyczna – endometrioza
Moja aktywność fizyczna i endometrioza Bez dwóch zdań życie każdej z nas zmieniło się po diagnozie endometriozy i lekko wywróciło się do góry nogami. Spustoszenie sieje nie tylko w naszym …
Yin & Yang w aktywności fizycznej
Ying & Yang w aktywności fizycznej – pewnie zastanawiasz się, co co chodzi? O czym ja chcę tu pisać? Wszystkiego się dowiesz, zostań tylko do końca. Na początku chcę choć …
Aktywność fizyczna a endometrioza. Korzyści dla zdrowia
Aktywność fizyczna a endomerioza. Sport to zdrowie, tak mówią Z pewnością wszyscy zdają sobie sprawę, że regularna aktywność fizyczna stanowi nieodłączny element dobrego samopoczucia, wpływając korzystnie na zdrowie. Jednak warto …
Zaplanuj trening z cyklem menstruacyjnym
Z poniższego artykułu dowiesz się, jak zaplanować trening z cyklem menstruacyjnym. W planowaniu treningu z uwzględnieniem cyklu menstruacyjnego istnieje możliwość dostosowania rodzaju i intensywności ćwiczeń do zmieniających się hormonalnie faz …
Sport a rekreacja ruchowa – jaka jest różnica?
Sport a rekreacja ruchowa – czy to czasem nie to samo? Nie. Dziś wytłumaczę Ci na czym polega różnica. Uprawiaj sport, aby być zdrowym Słyszymy ciągłe zalecenia, że trzeba się …