Jak rozmawiać o endometriozie z bliskimi? Endometrioza – bywa chorobą niezrozumianą. I my, kobiety chorujące na endometriozę, też często czujemy się niezrozumiane, co może powodować frustrację. Wiem o tym doskonale, …
Przeciwzapalne lody malinowe bez cukru i z orzechami włoskimi
Lody malinowe bez cukru, zdrowe i przeciwzapalne – kto jest chętny? Cześć! Lato i upały w pełni. To też czas, gdy częściej sięgamy po różnego rodzaju mniej zdrowe produkty czy …
Sałatka ze szparagami, truskawkami, fetą i awokado
A może by tak sałatka ze szparagami? Dziś mam dla Ciebie pomysł na prawdziwie wiosenną, czerwcową sałatkę, która łączy ze sobą sezon na szparagi i truskawki. Do sałatki dodaję ser …
„Tajemnice długowieczności”, Marta Zaraska – recenzja książki
Postanowiłam się podzielić z Wami moją krótką recenzją na temat książki, jaką miałam przyjemność ostatnio czytać. Tak, to była wielka przyjemność i muszę przyznać, że naprawdę dałam się zaskoczyć i …
Rozmowa z założycielką marki Rai for her – jak wybrać dobre suplementy?
Otrzymałam niedawno prezent od Oli, założycielki marki Rai for her. Słuchajcie, jaka to jest dla mnie motywacja! Jeśli chodzi o stosowanie suplementów, to straszna ze mnie noga – zawsze zapominam …
Ćwiczenia na otwarcie bioder – uwolnij miednicę
Ćwiczenia na otwarcie bioder – dlaczego warto je wykonywać? Jakie płyną benefity z wykonywania poniższych ćwiczeń? Obecnie, gdy dużo czasu spędzamy w pozycjach siedzących, nie wykorzystujemy w pełni możliwości naszego …
Sałatka z borówkami
Sałatka z borówkami – dokładnie na taką naszła mnie ochota podczas naszego urlopu w campervanie. Jako, że podróżując w taki sposób liczy się prostota, to sałatki pojawiały się naprawdę często. …
Ciastka owsiane z bananem i migdałami
Ciastka owsiane z banenem – proste i szybkie, gotowe w 15 minut łącznie z pieczeniem. Wiem, że dużo przepisów zawiera frazę „proste i szybkie”, jednak w tym przypadku naprawdę ja …
Terapia wisceralna – endometrioza
Poniższy materiał, „Terapia wisceralna – endometrioza”, został przygotowany przez dyplomowaną fizjoterapeutkę uroginokologiczną – PTUG, Dagmarę Drążek, która także jest endodziewczyną Czego się dowiesz? Czy terapia wisceralna u kobiet z endometriozą …
Oddech torem przeponowym i endometrioza – ćwiczenie
Oddech i endometrioza, dlaczego o tym mówię?Dlaczego dla nas, endodziewczyn, oddech jest tak istotny? Myślę, że oddech, a dokładniej edukacja o prawidłowym oddychaniu i ćwiczenia oddechowe są ważne dla każdej osoby. …
Fizjoterapia uroginekologiczna – endometrioza
Poniższy materiał, „Fizjoterapia uroginekologiczna – endometrioza”, został przygotowany przez dyplomowaną fizjoterapeutkę uroginokologiczną – PTUG, Dagmarę Drążek, która także jest endodziewczyną 🙂 Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Dagmara …
