"Spokojny mózg" Justyny Żejmo: Jak osiągnąć wewnętrzny spokój w świecie pełnym stresu
Pokuszę się o stwierdzenie, że większość z nas nie wie, co to znaczy czuć błogi spokój. Żyjemy w czasach niespotykanego tempa, otoczeni przez ogromną ilość bodźców. Stresujemy się bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, a nasz mózg – choć niezwykle skomplikowany – nie nadąża za tym tempem. Żyjemy w przewlekłym stresie, na skraju wypalenia.
Jak osiągnąć METASPOKÓJ? Jak zostać mentalną zebrą (wyjaśnienie znajdziesz w książce)? Czy to w ogóle możliwe, nie być przewlekle zestresowanym?
Autorka książki „Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej” porusza niezwykle ważny w dzisiejszym świecie temat – stresu przewlekłego i odporności psychicznej. Jak to często można przeczytać w Internecie: nikt nie prosił, każdy potrzebował.
Stan równowagi nie oznacza, że przestajemy dążyć do naszych celów. Wręcz przeciwnie – osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje zgodne z naszym wewnętrznym systemem wartości. Doświadczamy wtedy pewności, odwagi i motywacji do działania bez obciążeń czy lęków.
Dzięki znajomości mózgu, autorka nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. I tego chce nauczyć Ciebie. “Spokojny mózg” to książka napisana w przyjazny sposób. Nie musisz być psychologiem, biologiem ani innym specjalistą, aby zrozumieć swój mózg. Autorka prowadzi cię krok po kroku aż do osiągnięcia METASPOKOJU. Choć książka łączy neuronaukę i psychologię, to jest przede wszystkim… ludzka.
Żejmo pisze prostym, zrozumiałym językiem, co sprawia, że skomplikowane zagadnienia stają się przystępne dla każdego czytelnika.
Czytając „Spokojny mózg”, zdałam sobie sprawę, jak bardzo zaniedbywałam swoje zdrowie psychiczne (choć łudziłam się, że tak nie jest), nie zdając sobie sprawy, jak duży wpływ ma na moje codzienne życie.
Polecam tę lekturę każdej osobie, której zależy na rozwoju i chce zbudować swoją odporność psychiczną. Autorka podkreśla, że niektóre choroby fizyczne mają swoje podstawy w przewlekłym stresie, więc szczególnie warto sięgnąć po tę książkę także z tego względu.
Mój profil na LubimyCzytać.pl: tutaj.
Powyższa recenzja powstała w ramach współpracy recenzenckiej z Wydawnictwem Sensus.
