Promocja!

Dziennik objawów endometriozy

29,90  z VAT

Stworzyłam Dziennik Objawów Endometriozy, aby ułatwić kobietom obserwowanie swojego ciała, samopoczucia i wszelkich dolegliwości związanych z endometriozą.

Dzięki takiej obserwacji i notowaniu, możesz pracować nad zwiększeniem komfortu życia (odżywianie, aktywność fizyczna, sen).

Będziesz mogła dostrzec, po czym i kiedy pojawia się ból oraz w jakich dniach cyklu czujesz się lepiej.

Opiszesz też każdą swoją miesiączkę.

W dodatku, możesz to zrobić interaktywnie.

Część dochodu ze sprzedaży Dziennika Objawów Endometriozy zostanie przekazana na Fundację Pokonać Endometriozę. 

Opis

Dziennik Objawów Endometriozy – Karty do samodzielnego druku – Interaktywny

Interaktywne karty do samodzielnego wydruku. Produkt elektroniczny.

Podczas składania zamówienia upewnij się, że wpisany przez Ciebie adres e-mail jest prawidłowy.

Druk: Plik produktu jest przygotowany do druku dwustronnego, w formacie PDF. Aby wydrukował się prawidłowo, wydrukuj go dwustronnie wraz z pustymi stronami. Możesz także drukować wybrane pojedyńcze karty – bez ograniczeń i w dowolnej ilości dla własnego użytku.

Interaktywny: Dziennik jest w całości interaktywny. Możesz uzupełniać kartę lub karty na smartfonie lub komputerze i następnie wydrukować już uzupełnioną/e.

Błękitne pola, które pojawiają się w Dzienniku, gdy wyświetlasz go na urządzeniu elektronicznym to miejsca, które możesz uzupełniać/odznaczać.

Wydrukowane karty możesz umieszczać np. w segregatorze.

Ten Dziennik jest dla Ciebie jeśli:

  • chorujesz na endometriozę,
  • podejrzewasz, że możesz mieć endometriozę, masz bolesne miesiączki, objawy jelitowe,
  • chcesz mieć swoje objawy pod kontrolą,
  • chcesz monitorować swoje samopoczucie po posiłku, jakość snu i zmęczenia w danym dniu cyklu i wiele innych,
  • zapominasz jakie miałaś objawy, o jakim natężeniu i w jakim dniu cyklu występowały,
  • chcesz wsłuchiwać się w swoje ciało i zapisywać, jak się czuje,
  • masz problemy ze sporządzeniem zdrowej listy zakupów, zawierającej produkty istotne przy endometriozie,
  • chcesz pracować nad swoimi nawykami żywieniowymi,
  • lubisz mieć wszystko w jednym miejscu,
  • chcesz o siebie zadbać 🙂 ,
  • lubisz korzystać z planerów, organizerów albo chciałabyś zacząć.

Co znajdziesz w Dzienniku Objawów Endometriozy:

  • Wstęp i opis kart – krótkie instrukcje do poszczególnych kart dziennika.
  • Karta na każdy dzień – do codziennego uzupełniania. Umożliwia zapisywanie swoich objawów, natężenia bólu o każdej porze dnia, określenia miejsca bólu, zapisywanie posiłków i samopoczucia po nich, stopnia zmęczenia i jakości snu, notowanie takich objawów jak: bolesne współżycie, pojawienie się krwi w stolcu/moczu. A także notowanie aktywności fizycznej i ilości wypitej wody. Zostawiłam także miejsca na Twoje notatki.
  • Karta na każdą miesiączkę – jest to karta poświęcona menstruacji. Co miesiąc będziesz mogła poświęcić swoją uwagę miesiączce i zapisać wszystko, co Cię zaniepokoiło i co się działo. Dzięki, temu skierujesz na nią swoją uważność.
  • Karta na każdy miesiąc – to karta do monitorowania natężenia bólu z całego cyklu. Systematyczność pozwoli Ci monitorować, w które dni cyklu najczęściej pojawia się ból.
  • Karta na każdy rok – analogicznie, jak w Karcie na każdy miesiąc, z tym że na rok. Ta karta pozwoli Ci monitorować, czy natężenie bólu wzrosło, czy zmalało w danych miesiącach. Np. po wprowadzeniu diety, ćwiczeń, leków lub po operacji.
  • Lista badań do wykonania – czyli kilka propozycji podstawowych badań, które warto wykonywać regularnie chorując na endometriozę i nie tylko. Zostawiłam także dużo miejsca, abyś mogła uzupełnić tę listę o inne. Moją listą możesz się sugerować, jednak pamiętaj, aby wszystko konsultować z lekarzem i dopasować do swojego stanu zdrowia.
  • Moje EndoOdżywianie – karta, która ma Cię wspierać w pracy nad swoimi nawykami żywieniowymi.
  • Lista zakupów – jest to lista do uzupełnienia przez Ciebie, ale przygotowana w taki sposób, abyś nie zapomniała o najważniejszych produktach w EndoOdżywianiu.

A także karty:

  • Leki i suplementy – karta do zapisywania stosowanych leków i suplementów,
  • Pamiętam o wizytach
  • Moje ważne kontakty

Korzyści:

  • zaczniesz dostrzegać, co być może powoduje u Ciebie większe dolegliwości bólowe, a co je zmniejsza,
  • lepiej poznasz swoje ciało i wsłuchasz się w nie, zaczniesz dostrzegać swoje objawy, które często wydają Ci się „normalne” – dzięki codziennym notatkom,
  • będziesz miała wszystko zapisane w jednym miejscu, dzięki czemu możesz w każdej chwili wrócić do danego dnia,
  • bez problemu będziesz potrafiła wskazać, w które dni cyklu ból jest największy,
  • zaczniesz uważnie obserwować swoje miesiączki,
  • pomoc w zdiagnozowaniu endometriozy,
  • dziennik możesz zabrać ze sobą na wizytę do lekarza, aby móc do niego zajrzeć i przedstawić swoje dolegliwości,
  • będziesz pamiętała o regularnych badaniach oraz będziesz mogła zapisywać daty badań,
  • popracujesz nad nawykami żywieniowymi, dzięki wzorowi listy zakupów i karty EndoOdżywianie,
  • możesz go złożyć w dowolny sposób (np. jako zeszyt lub segregator) lub korzystać z wersji interaktywnej,
  • możesz natychmiast zanotować swoją dolegliwość w wersji interaktywnej.

Uwaga!

Nie udostępniaj zakupionego produktu „Dziennik Objawów Endometriozy” w Internecie (np. na chomikuj.pl, mediach społecznościowych) oraz innymi sposobami osobom trzecim. 

Obecnie istnieją programy i sposoby, które umożliwiają sprawdzenie, który Kupujący rozpowszechnia pliki.